Livestream
Rücken-Workout
Trainiere und mobilisiere zusammen mit Navid Deinen Rücken für mehr Kraft und Stabilität.
Beginner friendly: Abs-Workout
Lasse Deine Bauchmuskulatur durch einfache Bauchübungen brennen. Selina begleitet Dich durch das Workout.
Cool-down-Stretching
Dehne Dich gemeinsam mit Nina nach Deinem Workout, um Deine Muskulatur zu pflegen und die Regeneration zu fördern.
Good Morning Routine
Mobilisiere und dehne Deinen Körper, um gemeinsam mit Selina stark und aktiv in den Tag zu starten.
Reha-Fit mit dem Stuhl: Workout
Trainiere zusammen mit Steffi und absolviere ein kreatives und intensives Workout mit dem Stuhl.
Reha-Fit mit dem Stuhl: Stretching
Schließe Dein Training mit einem wohltuenden Stretching ab.
Reha-Fit mit dem Stuhl: Warm-Up
Starte Dein Workout mit einem Warm-Up!
Schulter-Mobility Part 2
Im zweiten Part „Mobility für die Schulter“ zeigt Franzi Euch weitere Übungen für die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergelenks. Diese Übungen sind besonders geeignet für Menschen, die das „Impingement-Syndrom“ behandeln, diesem vorbeugen möchten, oder ihre Schulter einfach mobil halten möc
Trainingsplan für Ladies
Trainiere gemeinsam mit Selina Deinen ganzen Körper in unserem Trainingsprogramm „Krafttraining für Ladies“ 😉
