Rücken-Workout

Trainiere und mobilisiere zusammen mit Navid Deinen Rücken für mehr Kraft und Stabilität.

Cool-down-Stretching

Dehne Dich gemeinsam mit Nina nach Deinem Workout, um Deine Muskulatur zu pflegen und die Regeneration zu fördern.

Good Morning Routine

Mobilisiere und dehne Deinen Körper, um gemeinsam mit Selina stark und aktiv in den Tag zu starten.

Schulter-Mobility Part 2

Im zweiten Part „Mobility für die Schulter“ zeigt Franzi Euch weitere Übungen für die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergelenks. Diese Übungen sind besonders geeignet für Menschen, die das „Impingement-Syndrom“ behandeln, diesem vorbeugen möchten, oder ihre Schulter einfach mobil halten möc

Trainingsplan für Ladies

Trainiere gemeinsam mit Selina Deinen ganzen Körper in unserem Trainingsprogramm „Krafttraining für Ladies“ 😉