Meditation: Urvertrauen
Tauche ab in eine andere Welt und finde gemeinsam mit Silvie Deinen inneren Frieden.
Yoga Abendroutine mit Mara
Hast du Probleme einzuschlafen oder abends zur Ruhe zu kommen? Hast du zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbracht? Schwirren dir tausend Gedanken im Kopf herum, sobald du im Bett liegst? Dann haben wir etwas für dich: diese Routine kannst du direkt vor dem Schlafengehen im Bett machen. Dich erwarten sanfte Asanas, Massagetechniken und eine […]
Meditation „Imagination“
Verbinde Dich mit Deiner Intuition, nutze Deine Vorstellungskraft & folge Silvie in die Welt der Imagination.
Meditation „Dankbarkeit“
Relaxe zu entspannender Musik und folge Silvie ins Paradies der Dankbarkeit.
Meridian-Stretching
Erlebe mit Petra eine Vitalisierung durch harmonische Symbiose von Atmung und Bewegung.
Meditation mit Silvie
Relaxe zu entspannender Musik und folge Silvie ins Paradies.
Dehnung des Hüftbeugers mit Franzi
Für die Dehnung des Hüftbeugers zeigt Franzi Euch ihre 2 Lieblingsübungen. Ganz leicht zum Nachmachen. Viel Spaß 🙂
Schultermobility mit Franzi
Franzi zeigt Euch verschiedene Übungen für die Mobilisation und Stabilisierung der Schulter .
Mobility für unseren Rücken mit Franzi
Franzi präsentiert Euch ihre 3 Lieblingsübungen zum Mobilisieren des Rückens. Viel Spaß und gute Erholung 😉
Meditation
„Einfach mal abschalten“ mit Barbara in einer Meditation.
